设乐悠太如何打破亚洲纪录 一跑成就亿万富翁之

生僻字1 2019-07-12 02:4286http://www.cdaxzc.comadmin

资料图。

资料图。

  周日在东京马拉松以2:06:11打破尘封16年之久的日本兼亚洲纪录,“白衣秀士”设乐悠太的大名已被载入史册。

  他是怎么做到的?

  咱们先看下他的实力。以下是笔者整理的2002年在芝加哥创造原纪录的高冈寿成,与日本现役四大高手的实力对比:

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  可以看出,与高冈相比,设乐虽然5000、10000米实力不如对方,但他的优势是距离越长,跑得越好——半马比高冈快50秒。

  设乐的身体条件也更为理想:身高1米70,体重48公斤;而高冈个头太高了些:1米86,64公斤。

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  年龄方面,设乐同样占据优势:1991年12月出生,现年26岁;高冈出生于1970年9月,破纪录时已满32岁。

  设乐的三场全马与高冈的2002芝马

  再比较下高冈的2002年芝马与设乐迄今的三场马拉松。

  为了便于横向对比,笔者特意制作以下表格:

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  从上表可以看出,2002年芝马的前35公里,高冈跑得相当匀速,每5公里的平均配速都控制在3分以内。

  直到最后一个5K,他才力气不支,掉出3分(3:06);最后2.2公里继续降速至3:11。

  但全程平均下来,他的配速仍达到2:59,每5K用时14:57。

  2017年东京首马,设乐前面势头很猛,头3个5K平均配速达到2:55左右。

  第4个5K他开始掉速,不过前半程仍只用1:01:55——折合全程2:03:50。

  第一次跑全马,这位初哥居然胆大包天,飙出只比世界纪录(2:02:57)慢不到一分钟的惊人节奏!

  直到25公里处,他仍比15年前的高冈快14秒,尽管此时平均配速已经掉出3分。

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  此后他兵败如山倒,每5K均速节节下滑:3:03,3:06,3:09,3:20。最后2.2公里更是只剩3:28——典型的跑崩迹象。

  那次他的全程平均配速3:04,后半比前半慢超过5分半钟。

  去年9月柏林马拉松,设乐学乖了些,前半程不再太过激进,平均配速一直控制在3分以内。

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  除了第一个5公里,他柏马的累计用时一直比高冈慢;前半用时比2017东马慢1分02秒。

  前面跑得保守的好处是,直到30公里过后,他的平均配速才掉出3分,而且20公里后每个5K的平均配速都比东马快。

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  最后2.2公里,他还有力气多少拼一把,均速从3:16加快到3:08。全程平均配速3:03,比东马稍快1秒。

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  今年东马,设乐继续改进战术,跑得更加稳健,前30K始终保持3分不到一点的配速。

  除第1个5K外,他前40公里的累计用时都比高冈慢,破纪录并无十足把握。

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  这次他几乎没怎么掉速,5K均速从2:58、2:59、3:00,最慢也有3:02。

  虽然还是前半更快,但后半程只多了45秒钟——基本保持匀速。

  正是因为35K过后掉速比高冈少,直到最后2.2公里,他才一点点地追上并最终超越前纪录,将它缩短5秒钟。全程均速和高冈相同,也是2:59。

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  当然,光看分段数据,你感受不到设乐究竟经历过什么。

  东马翌日,设乐悠太在领取1亿日元破纪录巨奖仪式上透露,比赛中途他的右小腿一度剧烈疼痛,痛到让他心里闪过弃赛的念头。

  跑过40公里标志过后,他才确信自己已经锁定国内第一。

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  高冈和设乐爸爸评价悠太

  47岁的原日本及亚洲马拉松纪录保持者高冈寿成,如今已是化妆品名企Kanebo(名称来自汉字“钟纺”,即“钟渊纺织”)旗下的田径队当教练。

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